Zdrowa dieta wegańska Zdrowa dieta wegańska - wprowadzenie
Coraz więcej osób decyduje się na weganizm, czyli styl życia, w którym wyklucza się mięso oraz produkty pochodzenia zwierzęcego, takie jak jaja, miód czy nabiał. Weganie przekonują, że dieta ta ma pozytywny wpływ na zdrowie, środowisko oraz dobrostan zwierząt. Jak jednak zbilansować swoje posiłki bez mięsa i nabiału, aby odżywiać się zdrowo i odpowiednio?
Zbilansowana dieta wegańska - co zawiera?
Wegańska dieta powinna być bogata w warzywa, owoce, orz